草履を履いて痛くなる原因とその対策

草履で足が痛くなる原因

草履が新品

草履もスニーカーなどの靴と同様、履き慣れていない新品をいきなり長時間履いていると鼻緒ずれを起こしてしまいます。鼻緒ずれが起こる原因としては、新品の草履の鼻緒がまだ硬いままであることが挙げられ、その硬い鼻緒が接している皮膚、特に足の親指と人差し指と歩くたびに擦れることで皮膚がめくれたり炎症を起こしたりして足が痛くなってしまいます。

履き方・歩き方が悪い

草履はスニーカーなどとは構造が異なるため、普段履きの感覚で草履を履いて歩いてしまうと足が痛くなってしまいます。草履の履き方や歩き方を間違えると、足に余計な負担がかかってしまい、特に鼻緒部分に気を付けていないと上記と同様に鼻緒づれを起こす恐れがあります。

草履のサイズが合っていない

草履も普通の靴と同じように、自分の足のサイズに合ったものを履かないといけません。ただ人によって足の形はそれぞれであるため、サイズは合っていても窮屈で歩きにくくて痛みがあるといった場合もあります。そういった場合にはサイズが上の草履を履いてみて、自分にとって一番歩きやすくて痛くないものを選ぶようにしましょう。

足の痛みを抑えるためには

履きならす

新品の草履であれば鼻緒が硬いため、靴ずれのように足が痛くなってしまいます。そのため新しい草履を履いて出かける前に慣らしておくのが良いでしょう。履きならす際には徐々に履いている時間や歩く距離を長くしていきます。履きならすことによって草履で歩いても違和感を覚えることがなく、さらに鼻緒が少しずつ柔らかくなっていきます。お出かけで歩く時間ぐらい草履を履いていても足が痛くならなければ、草履でお出かけをしても大丈夫ですが、それでも足が痛くなりそうになった場合は、鼻緒と接する部分に絆創膏を貼ったりベビーパウダーを塗ったりして皮膚を保護するようにしましょう。

歩き方を改善する

草履の履き方は、まず鼻緒が足の親指と人差し指の一番奥まで深く入れます。この時に鼻緒がねじれてしまわないように注意しましょう。草履を履くと小指やかかとがはみ出てしまいますが、それはサイズが合っていないというわけではなく、そもそも草履から多少はみ出るのが普通なのでご安心を。草履で歩く時にはあまり足の力を入れず、つま先立ちのように前に重心をかけるように歩きます。大股で歩くと着物の裾がはだけてしまうので、歩幅は狭く底を引きずらないように気を付けましょう。

【参考】

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